Имя материала: Теория и методика физического воспитания и спорта

Автор: Ж.К.ХОЛОДОВ

11.2. возрастание особенностей физического развития и физической подготовленности детей школьного возраста

 

Школьный возраст охватывает детей и молодежь с 6–7 до 17– 18 лет. В этот период создается фундамент всестороннего физического развития, формируются тип телосложения, осанка, разнообразные двигательные умения и навыки, укрепляется здоровье. По данным ученых, одним из значимых критериев здоровья Детей школьного возраста является их физическое развитие. Рост и массу (вес) тела считают наиболее существенными медико-социальными и санитарно-гигиеническими показателями, по которым в определенной мере можно судить как о положительном, так и об отрицательном влиянии условий жизни и факторов окружающей среды на организм ребенка.

На основании научных исследований было выявлено, что длина тела, значительно превышающая средневозрастные показатели, может служить своеобразным тестом для отбора подростков, нуждающихся в тщательном медицинском наблюдении и контроле за переносимостью нагрузки. У детей, имеющих значительное превышение (по отношению к средневозрастному) массы тела, возможны отклонения в работе сердечно-сосудистой системы, ее функциональные нарушения. Об этом следует помнить при увеличенных физических нагрузках.

Дети и подростки с увеличенными размерами тела (по сравнению со средними для данного возраста) отличаются повышенной возбудимостью нервной системы и замедленным ее снижением. На занятиях игрового характера, где эмоциональное состояние ярко проявляется, учителю следует предусматривать для них более длительные паузы отдыха. Детям с пониженным весом надо подбирать упражнения для укрепления дыхательной мускулатуры, для увеличения спирометрии.

Основываясь на данных Ю.П.Лисицина (1996) и Н.Н.Алфимова (1981, 1985), Ю.В.Высочинин и В.И.Шапошникова (1999) составили сводную таблицу, по которой можно определить антропометрический статус ребенка (табл. 9, 10).

Показатели физического развития (в норме) тесно связаны с показателями физической подготовленности. Как правило, дети нормального развития имеют хорошие показатели физической подготовленности. В таблицах 11, 12, 13 приведены показатели, характеризующие низкий, средний и высокий уровни физической подготовленности учащихся 7–17 лет [б].

Специалистами в области физической культуры и спорта (Л.Б.Кофман, В. А. Кабачков, А. Н.Тяпин, Л.А.Захаров, Ю.П.Пузырь) разработана тест-программа, которая предусматривает периодическое (сентябрь, май каждого учебного года) тестовое обследование уровня физической подготовленности учащихся 6– 11 лет и последующее (с учетом выявленных данных) корректирование работы с ними по развитию двигательных качеств.

Программа базируется на стандартных тестах, которые просты в выполнении и информативны.

1. Бег 1000 м. Тест предназначен для определения выносливости.

2. Челночный бег 10х5 м. Тест позволяет оценить быстроту и ловкость, связанную с изменением направления движения и чередованием ускорения и торможения.

3. Подтягивания на перекладине (мальчики). Тест позволяет оценить силовую выносливость мышц рук и плечевого пояса.

4. Вис на перекладине (девочки). Тест позволяет оценить статическую силовую выносливость мышц и плечевого пояса.

5. Подъем туловища за 30 с. Тест предназначен для оценки силы мышц-сгибателей туловища.

6. Наклон вперед из положения сидя. Тест предназначен для измерения активной гибкости позвоночника и тазобедренных суставов.

Сводная таблица (табл. 14) нормативных оценок уровня физической подготовленности учащихся I–XI классов приводится ниже (по материалам МГФСО, 1996).

 

 

Таблица 9

Показатели физического развития (рост и масса тела) мальчиков 6–16 лет

 

Возраст

 

Показатели

 

Низкий

 

Ниже среднего

Средний

 

 

Выше среднего

Высокий

6 лет

Рост, см

Менее 99,1

От 99,1 до 108,0

От 108,0 до 120,3 (114,2)

От 120,3 до 127,9

Выше 127,9

Вес, г

Менее 16 500

От 16500 до 17900

От 17 900 до 22 100 (20 200)

От 22 100 до 24 900

24 900 и более

7 лет

Рост, см

Менее 108,9

От 108,9 до 116,9

От 116,9 до 128,6 (122,4)

 

От 128,6 до 134,7

Выше 134,7

Вес, г

Менее 17 700

От 17 700 до 19 900

От 19 900 до 26 500  (23 200)

 

От 26 500 до 30 900

30 900 и более

8 лет

Рост, см

Менее 108,4

От 108,4 до 120,2

От 120,2 до 129,1 (124,3)

От 129,1 до 130,3

Выше 130,3

Вес, г

Менее 20 400

От 20 400 до 22 500

От 22 500 до 25 600 (24 000)

От 25 600 до 26 100

26 100 и более

9 лет

Рост, см

Менее 119,5

От 119,5 до 124,5

От 124,5 до 134,5 (129,6)

От 134,5 до 139,3

Выше 139,3

Вес, г

Менее 23 000

От 23 000 до 24 900

От 24 900 до 28 100 (26 500)

От 28 100 до 28 800

28 800 и более

10 лет

Рост, см

Менее 126,3

От 126,3 до 132,4

 

От 132,4 до 148,0 (140,5)

 

От 148,0 до 155,2

Выше 155,2

Вес, г

Менее 24 300

От 24 300 до 27 6

От 27 600 до 37900 (32 500)

От 37 900 до 43 800

43 800 и более

11 лет

Рост, см

Менее 128,7

От 128,7 до 137,4

От 137.4 до 152,3 (144,8)

 

От 152,3 до 159,8

Выше 159,8

 

Вес, г

Менее 26 200

От 26 200 до 30 100

От 30 100 до 41 900 (36 000)

От 41 900 до 61 600

61 600 и более

12 лет

 

 

Рост, см

Менее 137,4

От 137,4 до 143,4

От 143,4 до 160,2 (151,8)

От 160,2 до 170,1

Выше 170,1

Вес, г

Менее 27 600

От 27 600 до 31 800

От 31 800 до 44 300 (38100)

От 44 300 до 53 500

53 500 и более

13 лет

 

 

Рост, см

Менее 136,1

От136,1до 145,5

От145,5до 166,6 (156,0)

От1б6,бдо 177,2

Выше 177,2

Вес, г

Менее 39 300

От 39 300 до 47 800

От 47 800 до 64 800 (56 300)

От 64 800 до 73 300

73 300 и более

14 лет

 

 

Рост, см

Менее 142,0

От 142,0 до 151,2

От 151,2 до 170,7 (161,5)

От 170,7 до 179,7

Выше 179,7

Вес, г

Менее 28 681

От 28 681 до 34 267

От 34 267 до 45 096 (39 618)

От 45 096 до 50 752

50 752 и более

15 лет

 

 

Рост, см

Менее 150,0

От 150,0 до 158,0

От 158,0 до 175,0 (167,0)

От 175,0 до 182,0

Выше 182,0

Вес, г

Менее 39 300

От 39 300 до 47 800

От 47 800 до 64 800 (56 300)

От 64 800 до 73 300

73 300 и более

16 лет

Рост, см

Менее 162,1

От 162,1 до 167,0

От 167,0 до 179,3 (173,5)

От 179,3 до 185,0

Выше 185,0

Вес, г

Менее 46 600

От 46 600 до 54 400

От 54 400 до 69 900 (62 200)

От 69 900 до 77 600

77 600 и более

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Таблица 10

Показатели физического развития (рост и масса тела) девочек 6-16 лет

 

Возраст

Показатели

Низкий

Ниже среднего

 

 

Высокий

 

( Средний

Выше

среднего

 

б лет

Рост, см

Менее 99,6

От 99,6 до 106,5

От 106,5 до 119,8 (113,1)

От 119,8 до 124,0

Выше 124,0

 

Вес, г

Менее 16 000

От 16 000 до 17500

От 17 500 до 21 600 (19800)

От 21 600 до 25 100

25100 и более

 

7 лет

Рост, см

Менее 111,7

 

От 111,7 до 117,1

От 117,1 до 127,8 (122,3)

От 127,8 до 132,4

Выше 132,4

 

Вес, г

Менее 17 800

От 17 800 до 20 000

От 20 000 до 26 100 (23 000)

 

От 26 100 до 30 700

30 700 и более

 

8 лет

Рост, см

Менее 113,5

От 113,5до 123,2

От 123,2 до 132,7 (127,4)

От 132,7 до 135,0

Выше 135,0

 

Вес, г

Менее 21 900

От 21 900 до 23 300

От 23 300 до 28 000 (25 600)

 

От 28 000 до 28 200

28 200 и более

 

9 лет