Имя материала: Теория и методика физического воспитания и спорта

Автор: Ж.К.ХОЛОДОВ

20.1, общие положения технологии планирования в спорте

 

Технология планирования процесса спортивной подготовки – это совокупность методологических и организационно-методических установок, определяющих на конкретный отрезок времени конкретные задачи, подбор, компоновку и порядок задействования наиболее целесообразных средств, методов, организационных форм, материально-технического обеспечения занятий, а также составление конкретной тренировочной документации. Она определяет стратегию, тактику и технику организации процесса спортивной подготовки.

Предметом планирования тренировочно-соревновательного процесса являются его содержание, формы и результаты, намечаемые на основе объективных закономерностей развития спортивных достижений и направленного формирования личности спортсмена. Определяются цели и задачи на различные периоды тренировочного процесса. На основе анализа динамики нагрузки за предыдущий год (или годы) устанавливают величину тренировочной нагрузки, ее объем и интенсивность. Определяются средства, методы, контрольные нормативы и другие показатели.

Основная задача при разработке плана тренировки состоит в том, чтобы с учетом уровня подготовленности спортсмена, его возраста, спортивной квалификации, стажа занятий избранным видом спорта, календаря спортивных соревнований, особенностей вида спорта, условий проведения учебно-тренировочного процесса определить показатели моделируемого состояния спортсмена в планируемый период времени, наметить оптимальную программу тренировки.

Планирование на разных этапах многолетней спортивной подготовки осуществляется в следующих формах: 1) перспективное (на ряд лет); 2) текущее (на один год); 3) оперативное (на месяц, неделю, отдельное тренировочное занятие).

К документам перспективного планирования относятся учебный план, учебная программа, многолетний план подготовки команды, многолетний индивидуальный план подготовки спортсменов.

Учебный план определяет основное направление и продолжительность учебной работы для того или иного контингента занимающихся. Он предусматривает последовательность прохождения материала, содержание основных разделов, объем часов по каждому разделу, длительность каждого занятия.

Как правило, учебный план делится на два основных раздела: теоретический и практический.

В качестве примера в таблице 35 представлен учебный план для учебно-тренировочных групп ДЮСШ по волейболу.

Таблица 35

Учебный план по спортивной специализации «Волейбол»

для тренировочных групп ДЮСШ

 

Виды подготовки

1-й год обучения (12-14 лет)

2-й год обучения (13-15 лет)

3-й год обучения (14–16 лет)

4-й год обучения (15-17 лет)

1. Теоретическая подготовка

26

34

38

46

2. Общая физическая подготовка

102

125

122

90

3. Специальная физическая подготовка

95

114

134

144

4. Техническая подготовка

116

146

180

237

5. Тактическая подготовка

67

82

132

169

6. Интегральная подготовка, включая контрольные игры

79

83

126

191

7. Инструкторская и судейская практика

11

16

24

20

8. Экзамены, контрольные испытания (приемные и переводные)

24

24

24

30

Итого часов

520

624

780

936

Количество тренировочных дней

184

226

216

210

Количество занятий

208

260

260

364

Количество соревновательных дней

24

34

44

50

 

Учебная программа составляется на основе учебного плана и определяет объем знаний, умений и навыков, которые должны быть освоены занимающимися.

В этом документе раскрываются наиболее целесообразные формы и методы педагогической работы, дается основное содержание учебного материала по теории и практике для определенного контингента занимающихся (ДЮСШ, СДЮСШОР, секций коллективов физической культуры и др.).

Программа, как правило, состоит из следующих разделов:

1) объяснительной записки; 2) изложения программного материала; 3) контрольных нормативов и учебных требований; 4) рекомендуемых учебных пособий.

Многолетний (перспективный) план подготовки спортсменов (командный и индивидуальный). Он составляется на различные сроки в зависимости от возраста, уровня подготовленности спортсменов, их спортивного стажа. Для спортсменов младшего возраста целесообразно составлять групповые перспективные планы на 2–3 года. Для квалифицированных спортсменов необходимо разрабатывать как групповые, так и индивидуальные планы на 4 и даже 8 лет.

В перспективный план должны быть включены лишь основные показатели (без излишней детализации), опираясь на которые можно было бы правильно составить годичные планы.

Основное содержание перспективного плана подготовки спортсмена, команды включает следующие разделы: 1) краткая характеристика занимающихся (спортсмена, команды); 2) цель многолетней подготовки, главные задачи по годам; 3) структура многолетнего цикла и сроки его макроциклов; 4) основная направленность тренировочного процесса по годам многолетнего цикла; 5) главные соревнования и основные старты индивидуального календаря, планируемые результаты в каждом году;

6) контрольные спортивно-технические показатели (нормативы) по годам; 7) общее число тренировочных дней, занятий, дней соревнований и отдыха по годам подготовки; 8) общие и специфические параметры тренировочной нагрузки; 9) система и сроки комплексного контроля, в том числе и диспансеризации; 10) график учебно-тренировочных сборов и места занятий.

В качестве примера далее приведен образец многолетнего (перспективного) плана спортивной тренировки для спортивных школ.

 

Групповой перспективный план спортивной тренировки

 

Спортивный коллектив ________________

Тренер______________________________

I. Краткая характеристика группы занимающихся

Возраст, спортивный разряд, уровень спортивных достижений в предыдущем году, уровень физической, технической, тактической и волевой подготовленности. Основные недостатки в подготовленности занимающихся. Состояние здоровья и уровень физического развития и другие данные по усмотрению тренера и врача__________________

 

       IX. Распределение тренировочных занятий, соревнований

  и дней отдыха

Показатели тренировки

Этапы тренировок

Количество соревнований Количество дней, занятых соревнованиями Количество тренировочных занятий Количество тренировочных дней Количество дней отдыха

 

 

 

     X. Контрольные нормативы по этапам тренировки

Контрольные испытания

 

Контрольные нормативы по этапам

 

 

XI. Педагогический и врачебный контроль________________________

XII. Места занятий, оборудование и инвентарь_____________________

 

К документам текущего планирования относятся план-график годичного цикла спортивной тренировки, план подготовки команды на год и годичный план (индивидуальный) подготовки на каждого спортсмена.

План-график годичного цикла спортивной тренировки является организационно-методическим документом, определяющим содержание работы на учебно-тренировочный год, а также наиболее целесообразную методическую последовательность прохождения материала по периодам и месяцам на протяжении годичного цикла тренировки, количество часов на каждый раздел работы и распределение временных затрат на прохождение материала разделов по неделям в течение года.

В качестве примера в таблице 36 представлен фрагмент плана-графика тренировочного процесса по волейболу для учебно-тренировочной группы ДЮСШ по волейболу.

Годичный план подготовки (командный и индивидуальные). Он состоит из следующих разделов: краткая характеристика группы занимающихся, основные задачи и средства тренировки, их примерное распределение по отводимому времени, примерное распределение тренировочных нагрузок по объему и интенсивности, распределение соревнований, тренировочных занятий и отдыха, контрольные нормативы, спортивно-технические показатели (спортивные результаты), педагогический и врачебный контроль.

 

Таблица 36

Фрагмент графика тренировочного процесса по волейболу по недельным циклам

учебно-тренировочной группы ДЮСШ (первый год обучения, 12–14 лет)

 

Наименование разделов

Всего в году, ч

    Сентябрь                    Октябрь                         Ноябрь                     Декабрь           Январь

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

1. Теоретическая подготовка

26

 

2

 

 

 

 

1

1

1

 

 

 

 

 

 

1

1

1

1

2. Общая физическая подготовка

129

4

4

4

4

3

3

3

3

2

2

1

1

3

3

2

2

2

1

1

1

1

1

1

1

3. Специальная физическая подготовка

109

1

1

1

1

2

2

2

2

2

2

2

2

2

3

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

4. Техническая подготовка:

а) техника нападения

б) техника защиты

134

70

64

 

1

1

 

1

 

1

 

1

 

1

1

1

1

 

1

1

 

1

1

 

1

1

 

1

1

 

2

 

1

2

 

1

1

 

1

 

2

1

 

1

2

 

2

1

 

2

1

 

1

 

1

 

2

1

 

1

2