Диетолог предупредила об опасности летних фруктов

Употребление летних фруктов в неограниченных количествах может привести к набору лишнего веса.
О том, как правильно есть сезонные плоды и ягоды, рассказала диетолог Светлана Фус на своей странице в Instagram.
Специалист объяснила, чем могут быть опасны фрукты: "Кроме витаминов, они также содержат фруктозу, которая расщепляется в печени, а её избыток трансформируется в жир, и он начинает откладываться. Вследствие чего происходит набор веса".
Также она дала несколько полезных рекомендаций:
фруктов нужно есть не больше 350 г в день;
рекомендуется делать это в первой половине дня;
во время ужина можно съесть кусочек помела или грейпфрута.

A post shared by Диетолог Светлана Фус (@dietolog.fus) on Jul 4, 2019 at 1:36am PDT

Автор: dominicana_life
Предыдущий материал

Что делать, если кошка игнорирует кошачий туалет?

Следующий материал

Головне за ніч: пекло на Донбасі, рознос Зеленського і атака на “Слугу народу”

Коментарии (0)