Омлет с брокколи и болгарским перцем

Омлет с брокколи и болгарским перцем

Фото к рецепту: Омлет с брокколи и болгарским перцем

Этот яркий овощной омлет — настоящий кладезь витаминов! Конечно, немного усилий придётся приложить, зато ваша семья получит вкусный и полезный завтрак.

Продукты (на 2 порции) Яйца — 3 шт. Молоко — 150 мл Шпинат — 70 г Перец болгарский — 2 шт. Капуста брокколи — 300 г Соль — по вкусу
Пошаговый фото рецепт Омлет с брокколи и болгарским перцем

Подготовьте все ингредиенты.


Овощи и зелень помойте, обсушите. Шпинат и перец нарежьте полосками.


В жаропрочную форму выложите шпинат.


Брокколи отварите 7 минут в подсоленной воде. Затем воду слейте.


Выложите брокколи на шпинат.


Сверху красиво разложите полоски перца.


Яйца соедините с молоком, посолите.


Взбейте вилкой.


Залейте овощи яичной смесью. Запекайте в разогретой до 180 градусов духовке около 30 минут. Ориентируйтесь на желаемую степень прожарки омлета.


Автор: offshore_wealth
Предыдущий материал

«Унизил человека»: Сябитова раскритиковала Харламова 

Следующий материал

Машины наши хорошие, дороги – в целом, тоже. Орешкин рассказал о путешествии на автомобиле в Тольятти

Коментарии (0)