«Стеснялась своего тела много лет»: Регина Тодоренко выложила видео в белье, вызвавшее споры подписчиков
34-летняя телеведущая показала изящную фигуру после рождения двоих детей и раскрыла свои правила стройности
Регина Тодоренко постоянно прикладывает усилия к тому, чтобы сохранить стройную фигуру и оставаться в хорошей физической форме. Телеведущая уверена: ее род занятий и образ жизни обязывают к тому, чтобы выглядеть безупречно. В пятницу Регина выложила видеоролик, в котором пританцовывает перед камерой в комфортном нижнем белье, и написала: “Обычная женщина в 34, родившая 2х детей. Я стеснялась своего тела много лет, и вот настал тот момент, когда хочется похвалить себя! Еще есть к чему стремиться, есть куда расти”.
Тодоренко не стала скрывать от публики используемые методы сохранения стройности и перечислила их в своем Telegram-канале. Первым и священным правилом она назвала запрет на еду после 18:00. “Холодильник как раз по вечерам начинает звать меня по имени, но я усердно игнорирую его шепот”, - с юмором дополнила телеведущая. Вторым компонентом успеха Регина назвала регулярные тренировки - 3-4 раза в неделю, а лучше ежедневно, пусть даже всего по 15-20 минут.
“Не обязательно сразу бежать марафон, достаточно размяться дома и сделать несколько упражнений под любимую музыку. Это намного лучше, чем ничего”, - посоветовала она поклонникам. Третье правило Тодоренко - питаться без перекусов, выбирая полезные и вкусные блюда. Она пообещала поклонникам написать объемный пост о своем рационе. Четвертая составляющая - дисциплина во всем, не только в спорте, но и в других жизненных сферах.
Один раз в неделю Регина устраивает себе день, в который позволяет себе любые лакомства: от торта и мороженого до пиццы. Она называет его “жор-день”. После него она обязательно восстанавливает баланс с помощью разгрузочного дня - ест только легкие блюда и пьет много воды.Поклонники поддержали ее методику, дополнив, что хорошо помогает режим питания, при котором еда употребляется малыми порциями: объем пищи на один приём пищи не должен превосходить размер кулака.
✨Публикуем самые интересные новости из отечественного и мирового шоу-бизнеса в нашем официальном Telegram-канале — подписывайтесь!
Подписчики Регины начали оживленную дискуссию под постом с видео. Некоторые сочли ролик неуместным и слишком откровенным: “А зачем в трусах на камеру танцевать?”, “И зачем такое на всеобщее обозрение?”, “Надень лосины и покажи то же самое…. Оголяться-то зачем”. Им возразили другие поклонники, которым понравилось видео: “Захотела она на своей страничке показать классный результат своей дисциплины, почему нет?”, “Ну как зачем? Для мотивации других как минимум. Это же классно прививать любовь к спорту, к правильному образу жизни”.
Прочтите о личной жизни Регины Тодоренко, посмотрите, как выглядели 10 российских звёзд после родов, и сравните 15 знаменитых женщин и их матерей.